つくばで「サ活 × ジム活」を始めるなら
オーシャンフィットネス
3つの理由 Reason
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01
本格的なサウナに
毎日気軽に通える
朝は９時から、夜は授業やお仕事が終わった後でもゆっくりご利用いただける時間まで営業しています。
また、当店はさくらの杜ショッピングセンター内にありますので、買い物のついでにお気軽にお越しください。 -
02
健康を意識した
理想のライフスタイルを
サウナは疲労回復やストレス発散に大きな効果があるとされています。
また、美容やリラクゼーションにも効果が期待できるため、当店のサウナとジムを組み合わせて、その効果をご体感ください。 -
03
本格ジムマシーンと
本格サウナが揃ってお得
当店では、会員になるとサウナとジムどちらも追加料金なくご利用いただけます。
大学生・専門学校生のお客様、高校生のお客様にはそれぞれ特別価格でご提供。各種キャンペーンなども開催しております。詳しくは最新情報をご覧ください。
月額料金 Price
どの会員様も営業時間内であれば時間は無制限！
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レギュラー会員
10,450円(税込)
- 大学生・専門学生対象※1
スチューデント会員大学生・専門学生対象※1
7,700円(税込)
※1大学院生はレギュラー会員となります。
- 高校生対象※2
スチューデント会員高校生対象※2
6,600円(税込)
※218歳未満のお客様は保護者の方の承諾が必要になります。
入会料5,500円(税込)
レギュラー会員の方で
毎週3回ずつ利用した場合
1回あたり…
約870円
サウナとジムの両方を心ゆくまで使えてこの価格。
「サ活×ジム活」を一つの場所で。
溶岩ロウリュウで「ととのう」
Ocean Style Sauna
Sauna こだわりぬいた極上のサウナ
ココロもカラダもリフレッシュいただけるよう、「中温高湿」のロウリュサウナをご用意しております。
ロウリュサウナは、サウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させて入浴する、フィンランドの伝統的な入浴法。
内装材（天井板・壁板・床板）には耐久性・耐熱性ともに優れている国産ひのきを使用し、ひのき独特の美しい木目やリラックス効果があるとされている香りも合わせてお楽しみいただけます。
Sauna stone 赤色溶岩サウナストーンが放つ遠赤外線
当店では、赤色の希少な溶岩をサウナストーンとして使用。
この溶岩が放つ遠赤外線は蒸気を含んだ熱波とともにカラダに深く浸透し、全身の血液循環を促して新陳代謝を活性化させます。
溶岩から放たれる自然な温かみと爽快感をご体験ください。
Wall ＆ Brick 溶岩の力を最大限に発揮させる
「壁」と「レンガ」
室内の壁には、溶岩の粉と珪藻土を混ぜた溶岩土壁を使用。
壁面は下塗りから珪藻土を使用し、サウナ空間を清潔に保ちます。
さらに、サウナストーブの周りを溶岩レンガで囲うことで、遠赤外線の効果を最大限に引き出し、カラダの芯まで温熱が伝わります。
オーシャンフィットネスでの過ごし方 「サ活 × ジム活」で新しいライフスタイルを。
step01
溶岩浴でトレーニングの代謝UP！
まず初めにオーシャンフィットネスつくば自慢の「溶岩浴」で代謝をアップさせましょう！
溶岩浴は、溶岩プレートから発せられる遠赤外線による温熱効果により身体の芯まで温めることができます。
身体の芯まで温まった体はこの後のトレーニングの効率を倍増させるため、トレーニング前に30分ほど溶岩浴をするとオススメします。
step02
多彩なメニューで
健康的なカラダづくり
まずはジムで汗を流し、ココロとカラダをリフレッシュ。筋力トレーニングや有酸素運動、レッスンプログラムといった多彩なメニューの中から、お客様の目的や気分に合わせて選ぶことができます。
初心者から上級者まで楽しめるジムで、自分に合ったトレーニングを行いましょう。
オーシャンフィットネスは、
マシンもレッスンも充実
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レズミルズ
筋トレやヨガ、ダンスを曲に合わせて楽しくグループでトレーニングするプログラムです。シンプルな動きで覚えやすく、種類も豊富。自分に合ったプログラムを選べます。
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スタジオレッスン
ヨガ、ピラティス、ZUMBA、骨盤ストレッチ、エアロビクス、ダンス・格闘技といった豊富なメニューをご用意。目的やレベルに合わせたトレーニングができます。
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インドアバイク
バーチャル映像を使用したバイクエクササイズは、ダイエットや心肺機能の向上、ストレス発散に効果的。負荷を調整しながら、エクササイズを楽しむことができます。
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マシンジム
トレーニングマシンを豊富に取り揃えており、集中してトレーニングに励むことができます。また、お客様が快適にお過ごしいただけるようスタッフがサポート。些細なことでもお気軽にご相談ください。
step03
サウナでカラダをメンテナンス
サウナに入って体温が上昇すると、血行が促進されて血液循環が活発になります。その結果、酸素の供給が早まり、疲労の原因とされる乳酸を分解します。これによって筋肉がより柔軟になり、疲労回復が早まり、美容効果や筋力向上、リラックス効果が期待できるとされています。
サウナは、トレーニングが終わって30分後に利用するのがオススメです。5分から10分を目安に、サウナでココロとカラダのメンテナンスをしましょう。
サウナを出た後は、5分から10分程度休憩しましょう。体調が優れない場合は利用を控えてください。
トレーニング後のリラクゼーションが大切です
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浴槽
当施設では、細菌やカビ菌ウイルスを死滅させる効果があるとされるオゾンをお湯に混ぜ合わせたオゾン風呂をご用意。脱臭効果もあり、安心かつ快適にご利用いただけます。
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ロウリュウ
熱したサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させることにより、体感温度を上げて発汗作用を促進する効果のあるサウナです。当店のロウリュウサウナの石は溶岩石を使用しており、遠赤外線効果により身体の芯まで温まることができます。
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水風呂
サウナから出た後は、汗を流してから水風呂に入りましょう。目安は1分程度です。水風呂が苦手な方は、無理せず冷水シャワーをご利用ください。
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シャワールーム
ジムでかいた汗を流し、頭と体が洗ってからサウナに入りましょう。浴室内だけでなく、ロッカー室内にも個室シャワーを完備しています。
step04
こまめな水分補給で肌と筋肉をケア
ジムやサウナを利用する場合は、いつもよりこまめな水分補給が大切です。筋肉が水分不足になりやすく、その状態でサウナに入ると脱水症状を引き起こす危険があります。サウナの発汗量は1回あたり300mlから400ml程度とされているため、こまめに水分をとるよう心がけましょう。
当施設には、病気の予防や美容、ダイエット、アンチエイジング効果が期待できる水素水サーバーを設置しています。失った水分を補給し、肌の保湿と筋肉のケアをしっかり行いましょう。
営業時間
月曜 - 金曜
9:00 - 23:00
土曜・日曜・祝日
9:00 - 21:00
詳しい営業日時につきましては最新情報をご覧ください。