フィットネスクラブ・
お子様のスイミングクラブ・キッズダンス
いつでも貴方のスポーツライフをサポートします
〒318-0002 茨城県高萩市高戸462
tel:0293-24-1155 fax:0293-24-1157
様々なポーズを取ることによって、体の歪みを矯正し、柔軟性を向上させ、腹式呼吸や瞑想を組み合わせることで精神状態も安定させることができます。運動が苦手な方、ストレス緩和したい方や体調を整えたい方にオススメ!
胸式呼吸をしながら、ストレッチと筋肉トレーニングを組みあわせ体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。姿勢の改善や怪我予防などにオススメ!
エネルギッシュな音楽と共にダンスやエアロビクスの動きをしたエクササイズです。
ダイエットや全身を鍛えたい方、ストレス解消などにもオススメ!
ストレッチにより骨盤を矯正し、正常な状態に戻します。
ダイエット(下半身)や肩こり頭痛腰痛の改善にオススメ!
音楽に合わせてダンスを行う有酸素運動プログラム。
持久力をつけたい方生活習慣病予防、ストレス解消にオススメ!
バーチャル映像を使用した
ニュージーランドで人気のバイクエクササイズ。
インストラクターによるグループレッスンで本物のアウトドアサイクリングの原則に基づいた、楽しさと達成感を味合うことができるプログラムです。痩せたい方、脚力強化、心肺機能向上、ストレス発散など幅広い層の参加者が抵抗なく楽しめます。
LesMillsのRPM、SPRINT、THE TRIPのバイクレッスンも導入しております。