オーシャンフィットネス

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Lesson スタジオレッスン・インドアバイク

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Studioスタジオレッスン

スタジオ

  • ヨガ

    様々なポーズを取ることによって、体の歪みを矯正し、柔軟性を向上させ、腹式呼吸や瞑想を組み合わせることで精神状態も安定させることができます。運動が苦手な方、ストレス緩和したい方や体調を整えたい方にオススメ！

  • ピラティス

    胸式呼吸をしながら、ストレッチと筋肉トレーニングを組みあわせ体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。姿勢の改善や怪我予防などにオススメ！

  • ZUMBA

    エネルギッシュな音楽と共にダンスやエアロビクスの動きをしたエクササイズです。
    ダイエットや全身を鍛えたい方、ストレス解消などにもオススメ！

  • 骨盤ストレッチ

    ストレッチにより骨盤を矯正し、正常な状態に戻します。
    ダイエット（下半身）や肩こり頭痛腰痛の改善にオススメ！

  • エアロビクス

    音楽に合わせてダンスを行う有酸素運動プログラム。
    持久力をつけたい方生活習慣病予防、ストレス解消にオススメ！

  • ダンス・格闘技

    ダンスや格闘技、ストレングスなどのアクティブ系のレッスンも各種ご用意。
    より運動量の多いレッスンで、代謝をどんどん上げていきましょう！

Indoor bikeLesMills（レズミルズ）

ニュージーランドで考案された新しいフィットネスプログラムです。シンプルな動きで覚えやすく、トレーニング内容も種類豊富なため、自分にあったプログラムを選んで受講できるのが特徴で す。筋トレやヨガ、ダンスなど曲に合わせて楽しくグループトレーニングをしていく人気のプログラムです。当店は茨城県南エリア最多導入店で、お好きなプログラムをお楽しみいただけます。

Indoor bikeインドアバイク

バーチャル映像を使用した
ニュージーランドで人気のバイクエクササイズ。
インストラクターによるグループレッスンで本物のアウトドアサイクリングの原則に基づいた、楽しさと達成感を味合うことができるプログラムです。痩せたい方、脚力強化、心肺機能向上、ストレス発散など幅広い層の参加者が抵抗なく楽しめます。 LesMillsのRPM、SPRINT、THE TRIPのバイクレッスンも導入しております。

オーシャンスポーツクラブ 公式サイトへ